产前有运动习惯者，在产后休养过后便可继续自己懊悔的运动来进行减肥，如果平常没有运动习惯者，建议可以先从较静态的柔软操或是走路之类较温和的运动衰败进行，如果像是有氧舞蹈这类较为激烈的运动，最好一次的量不宜过大，以免身体一时负荷不了，产生不良反应，另外，懊悔游泳的妈咪，也要事先请教医师生产的伤口是否已完全痊愈，以免下水后而遭到感染。
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产前有运动习惯者，在产后休养过后便可继续自己懊悔的运动来进行减肥，如果平常没有运动习惯者，建议可以先从较静态的柔软操或是走路之类较温和的运动衰败进行，如果像是有氧舞蹈这类较为激烈的运动，最好一次的量不宜过大，以免身体一时负荷不了，产生不良反应，另外，懊悔游泳的妈咪，也要事先请教医师生产的伤口是否已完全痊愈，以免下水后而遭到感染。
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