口腔疾病会导致疼痛不适，影响我们的生活质量。保持口腔康健至关重要，记着这些知识点，守护你的口腔康健。

　　牙刷和牙膏的使用知识

　　牙刷

　　应选用刷头巨细、刷毛软硬都合适的保健牙刷。

　　刷完牙，要将刷毛上的水甩洁净，刷头向上，立在口杯中，使其尽快干燥，防止细菌滋生。

　　■每2～3个月需更换一次牙刷，否则牙刷的清洁能力大大下降。

　　牙膏

　　使用含氟牙膏。

　　适量的氟能与牙釉质中的身分结合，使牙齿外貌变得结实。另外，氟还能抑制口腔中细菌的运动和生长。恒久坚持使用含氟牙膏，能有效地预防龋齿的发生。

　　■需注意的是，市售的含氟、脱敏、中草药牙膏等不是药，不能取代专业的口腔治疗。总之，不行不用牙膏，亦不行完全依赖牙膏。

　　如何正确使用牙线

　　牙线可有效去除食物残渣和牙齿邻面的牙菌斑，淘汰邻面龋和牙龈炎症。

　　使用牙线的注意事项：

　　1.两指控制牙线的距离不应凌驾3.5厘米；

　　2.不要强行用力将线压入牙间隙，有紧而通不外的感受时，可在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动，轻柔地让线滑入间隙；

　　3.牙线可移到牙龈沟底以清洁龈沟区，但不能进入牙龈组织，以免引起牙龈不适、疼痛或出血；

　　4.用两手指将牙线在每侧牙面上刮4～6次，直到牙面发出“吱吱”声，牙面清洁为止；

　　5.当牙线磨损或污染时，可转动中指，放出另一段完好的牙线来继续使用；

　　6.开始使用牙线，可能手指鸠拙，花费时间多，不停练习，会增加熟练水平和提高效果。

　　电动牙刷和普通牙刷哪个好

　　电动牙刷一定比普通牙刷刷牙效果好吗？答案是否认的。

　　对于牙齿康健来说，刷牙要领和习惯其实比是否使用电动牙刷更为重要。

　　如果刷牙的频率适当，且能做到面面俱到，普通牙刷一样可以刷出康健的牙齿。相反，如果仅仅是贪慕电动牙刷的新奇性而使用，却不能仔细刷好每个牙面，牙齿一样会坏掉。

　　无糖口香糖不是口腔掩护神

　　咀嚼口香糖可摩擦牙齿，带走部门附着在牙齿上的菌斑和食物残渣，起到一定的清洁牙齿的作用。但是，如果认为嚼无糖口香糖能取代刷牙，那就大错特错了！

　　口香糖仅仅能带走牙齿外貌的菌斑，对于牙缝和窝沟里的菌斑无法起到清洁作用。另外，如果长时间地咀嚼口香糖，一会加重颞下颌枢纽的肩负，有可能引起枢纽疾病；二会使咬肌太过锻炼。木糖醇等糖替代品虽然热量低，但吃多了一样会引起发胖。

　　恒牙钙化欠好，吃钙片管用吗

　　有些孩子的恒牙一长出来就牙面不平滑，且有黄白色黑点，被诊断为釉质发育不良或钙化不良，服用钙片管用吗？答案是否认的。

　　牙齿萌出之前牙冠的发育就基本完成，牙齿萌出之后口服大量的钙片、维生素D或鱼肝油对牙齿的发育无济于事，过量补钙反倒会对全身有不良影响。

　　在恒牙发育的开始阶段（0～3岁），补钙是有益的。